牙齒怕冷又怕熱，我該怎么辦？

　　天氣漸漸變冷,你的牙齒吹到冷風會痛嗎?牙齒為什么遇冷遇熱都會痛,怎么冬天一到牙齒也會跟著受不了?

　　你是否有以上的困擾?其實這些都是敏感性牙而造成的不適。醫(yī)學上稱過敏性牙本質或牙本質過敏，是牙齒在受到外界刺激，如溫度(冷、熱)、化學物質(酸、甜)以及機械作用(摩擦或咬硬物)等所引起的酸痛癥狀。

　　一、導致敏感牙的原因：

　　牙本質暴露是導致牙質敏感的必要條件，牙本質含有數(shù)千個微小的孔道，從牙齒表面經(jīng)由牙本質而至牙髓(牙齒中央的神經(jīng))。這些孔道含有液體，在吃冷或熱的食物與刷牙時，因為溫差與壓力之關系，造成液體流動，刺激了牙髓神經(jīng)，造成暫時性疼痛。

　　二、造成牙本質暴露的主因：

　　1.牙齦萎縮

　　2.牙釉質被侵蝕

　　牙本質暴露的原因除了上述的牙齦萎縮外，牙釉質被侵蝕也是其中之一，許多人喜愛飲食酸性的食物，如碳酸飲品、水果醋以及含糖的飲食等等，這些食物都屬于酸性，若飲食后沒有漱口的動作，會使得酸殘存在口中，而牙釉質遇到酸會脫鈣、酸蝕，當牙釉質越來越薄時牙本質就會暴露。

　　三、牙齒敏感怎么辦?

　　(一) 醫(yī)院治療

　　1) 牙本質暴露區(qū)域涂氟保護漆;

　　2) 牙齒托盤內用氟泡沫或者氟凝膠，咬到牙齒上約3-5分鐘;

　　3) 用補牙用的粘接劑涂布牙本質暴露區(qū)域。

　　(二) 家庭護理

　　1) 盡量使用軟毛牙刷;

　　2) 掌握正確的刷牙方法，減少不必要的牙齒磨損和牙齦退縮;

　　3) 使用抗過敏牙膏。

　　而刷牙太用力，或愛咬硬骨頭、吃很多粗糙纖維的人，也極易將牙釉質磨耗掉。研究發(fā)現(xiàn)刷牙方法不正確引起敏感牙占45%。此外，有胃食道逆流或暴食厭食癥的，常會有胃酸沖到口腔，腐蝕了牙齒，甚至造成牙齒有坑洞。

　　敏感牙不只讓你現(xiàn)在不舒服，也會影響你因為怕痛而不仔細刷牙，導致蛀牙、牙齦炎或牙周病，問題愈來愈大起來。

　　牙齒百病不離根本，就是維持口腔清潔，避免牙齦萎縮或牙周病，可減輕罹患牙齒敏感的機率：

　　■好好刷牙，使用牙線，保持牙齒健康是最根本的。

　　■刷牙不要太用力，尤其不要橫向刷來刷去，刷毛不能太硬，避免齒頸部磨損。

　　■減少食用酸性飲食，以免造成牙齒的腐蝕，溶解牙齒表面，而暴露牙本質。

　　■吃酸東西之后要立即用清漱口或多喝水。不讓酸停留在牙齒。刷牙則要等至少20分鐘后才刷，因為酸會讓牙齒脫鈣，牙刷一上去就會把鈣給刷掉了。

　　■避免咀嚼堅硬食物如花生米、甘蔗等，以免琺瑯質受損。

　　■不吃檳榔、充足睡眠及適量運動，舒緩緊張情緒，減少過度咬合磨耗牙齒。